■ご質問はLINE公式アカウントでもお問い合わせいただけます

  • こちらをタップまたはクリックするとヨガ教室アーカーシャを友だち追加できます
  • ご予約後のやり取りもスムーズですので、ぜひ!

 

■stand.fmでのライブ配信でもおたずねください!

  • こちらよりどうぞ!
  • 第1月曜の朝6:30にライブ配信で呼吸瞑想をご紹介してます

 

■オンラインコミュニティ準備中!

  • 軽くて会話もスムーズなDiscord(Web版もアプリ版も使用可能)を利用します
  • 2つのサークル(有料)と無料のコミュニティがあります!
  • 詳細はこちらからどうぞ!

 

 

※ヨガに興味がある方は、通って練習するヨガからどうぞ!

マントラチャンティングヨーガスートラに興味がある方も、気軽にどうぞ!

 

よくあるご質問 ← 瞑想のこと、練習の頻度 etc.

受講者のご感想 ← 3回以上続けている生徒さんの声です


みなさんは瞑想をどう捉えていますか?

瞑想を日常の中に取り入れていらっしゃる方は多く、その概念や手法も禅瞑想やヴィパッサナー瞑想etc. いろいろですよね。

 

アーカーシャでは以下のような、私たちがなりやすい傾向からマインドを落ち着けることを目的に瞑想をします。

  • 頭の中のおしゃべりが止まらない
  • 思考や感情が暴走している

こんな時には、一点集中することが効果的!

そのことは経典でも示されているんですよ。

 

そんな一点集中するための鍵は呼吸で、そのためのテクニックをお伝えしています。

 

そこから練習の土台となる哲学を学んだり、さらに深い瞑想の実践へと進みます。


瞑想とエンパワーメント

マインドが落ち着くと、自分自身の内側を感じ取りやすくなります。

 

その結果、周りに影響を受けなくなったとおっしゃる生徒さんは多いです。

 

さらに体の不具合にばかり集中することが少なくなったり、人間関係がシンプルでラクになります

 

つまり、人生をじょうずにサバイブできるようになるんです。

 

女性は調和を重んじる傾向が多くあって、ものごとをスムーズに運ぶことが得意な一面、どうしても自分のことを抑えがちだったりします。

 

そのことで体に不調が出たり、周りの人に不機嫌な対応をしてしまったり、、

 

その根っこにあるのが、こうしたほうがいいって考えられているような社会通念、誰かから言われたようなこと、どこかで見聞きしたこと

 

というような外側由来の思考に縛られていることなんです。

 

こういった自分を縛っている思い込みから自由になることが瞑想の持つ力で

 

自分自身の潜在力を引き出すこと=エンパワーメントにつながります🌈✨


教室名 アーカーシャの由来

空/Space 風/Air 火/Fire 水/Water 地/Earth

 

インドの古代語であるサンスクリット語で、アーカーシャは “空/Space” です。


ヨーガ学派の伝統的なヨガをお伝えする空間として、教室名をアーカーシャにしました。

 

また、インド哲学によるとアーカーシャは“音”に由来しており、聴くことと話すことに関係があることから、誠実な(裏表や嘘偽りのない)コミュニケーションを教室のコンセプトにしています。


Mika|ヨガ瞑想・マントラ・ヨーガ哲学の教師

2005年1月 ハタヨガ指導者養成コース修了

2007年5月 マントラを通してクリシュナマチャリア師の伝統に出会う

2011年9月 クリシュナマチャリア・ヨーガ・マンディラム(Krishnamacharya Yoga Mandiram)ヴェーディックチャンティング ティーチャートレーニングコース 240時間 修了

2019年7月 ヨーガ・ヴァヒニ(Yoga Vahini)ヨーガ ティーチャートレーニングコース 500時間 修了 - RYT500

 

2010年3月に始まり、2020年1月まで16回南インド チェンナイを訪れている

 

2005年から2019年までの歩み


所在地について

鶴見駅と川崎駅のちょうど真ん中、京急線鶴見市場駅から徒歩5分に位置する築45年の一軒家にアーカーシャはあります。

 

ご近所も住宅であり商業施設ではないため、所在地をお知らせしていません。

 

初回時には、駅までお迎えにあがります。

ご承知いただきますよう、お願いいたします。