About Akasha · 13日 1月 2020
シェイプアップのためや筋力アップのためっていうのはここ数十年の後付け的キャッチコピーですが、そこから入った人も何かしらもっと深いものを感じているのではないかと思います。 ヨガの定義は、その語源からだったり古典からだったりさまざま。...
06日 1月 2020
06日 1月 2020
etc. · 18日 11月 2019
ヨガ哲学をかじったことのある人なら、これらふたつのサンスクリット語を耳にしたことがあるかもしれません。 なぜなら、ヨーガスートラが示すヨガの定義のためのソルーションだからです。 その定義とは、マインド(思考・気分・感情)のアップダウンを穏やかにすること。 さらにその先にある目的は、本当のじぶんを知ることです。 ・・・...
etc. · 03日 11月 2019
スヴァーディヤーヤは経典による学びという意味です。 さらに補足するなら、本を読んでお勉強することではなく先生から学ぶことをさします。 そのことからの内観/内省を含めてスヴァーディヤーヤといいます。 スヴァーディヤーヤのプロセスは Shravana / シュラヴァナ:to hear / 聴くこと Manana / マナナ:to reflect / 熟考すること → 疑問があったら先生に聞く Nididhyasana /...
About Akasha · 27日 10月 2019
アーカーシャでは、日々ご自宅で行うためのヨガの練習を提供しています。 毎日練習するためには、じぶんに合った内容でなければ難しいもの。 そのための土台となるのが、個々に特定のヨガを適用するという意味を持つヴィニヨガ/ViniYogaのコンセプトです。...
etc. · 03日 10月 2019
ヨガが一時の流行から成熟しつつある現在では、それぞれの伝統でそれぞれの解釈や主張があります。 何を選んでどう実践するかは、個人の好みであって自由です。 それを前提としてクリシュナマチャリヤ師の伝統、すなわちヴェーダ(インド哲学)の1学派としての見方(ダルシャナ)でアーサナとプラーナーヤーマについて説明します。 ・・・ Yoga Sutra 2.46 sthirasukhamasanam |...
etc. · 11日 8月 2019
瞑想やヨガするとエゴが強くなるという研究結果があるが、ヨガ的解剖学で説明してみる。 マインド(思考・気分・感情)は、ハート(心・心臓)に位置している  ↓ ヨガや瞑想によって、締め付けられていたハートにスペースが拡がる  ↓ ハートには“じぶん自身”も含まれるから、エゴが強くなる つまり、今まで省みなかった体の痛みや不調に敏感になる。...
About Akasha · 26日 7月 2019
アーカーシャでは、日々ご自宅で行うためのヨガの練習を提供しています。 では、毎日じぶんでする練習には、どんな目的や効果があるのでしょうか。 ※ヨガスートラが示している練習の効果についてはこちら 基本として、練習は朝に行います。 気になる合計時間ですが、目安は20分ぐらいです。...
17日 7月 2019
深夜フライトだからフルーツミールを頼んでおいた。 夜中の1:00にカレーはきついしね。 7時ぐらいにバンコクについて、お腹が空いたから空港でワンタン食べたり。 空港のご飯は高いよね、、すぐ街に出るのが正解! 9時ぐらいに街に出て、お気に入りのお店でタイマッサージ2時間。 まーー、眠くて眠くて。...

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