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心が落ち着くためには・・


何かに集中している状態を、ヨガの状態って表現したりするんだけれど

何かに集中することこそが、心を落ち着けるためのテクニックだったりします。

 

ざわざわが小さいものなら、すぐ心が落ち着くけれど

すっごく荒れているなら、簡単にはいかないもの。

 

この、ざわざわの原因はマインド(思考)の汚れで

ヨガの恩恵は、マインドの汚れをクリアにすること。

 

で、マインドの汚れがクリアになると

 

「こう考えるのはよそう」とか

「こう行動しなきゃいけない」じゃなくって

 

「あれ?前だったらこう考えていたな(でも、今はそうじゃない)」とか

「あれ?前だったらこう行動してたな(でも、今はそうじゃない)」みたいな

 

内側(ものの見方や考え方)の変化が起こるんです!

 

今いる場所から、少しでもよくなることがヨガって語ったのは、TKVデシカチャー先生。

 

呼吸をしてるなら、誰でもヨガをすることができるって語ったのは、クリシュナマチャリア師。

 

呼吸をしてる限り(生きてる限り)、今よりもよくなる

それがアーカーシャが考える、ヨガに求めること。

 

マインドの汚れをきれいにするには、何はともあれ呼吸!

きっちりしっかり、機能する呼吸を身に着けましょうね😊😊


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