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心を落ち着かせるメリット


心がざわざわする原因は、マインド(思考)の汚れで

マインドの汚れをクリアにすることが、ヨガの練習。

 

じゃあ、どうやったらヨガでマインドの汚れってきれいになって

心が落ち着くのかっていうと、その鍵は“呼吸”です。

 

“呼吸”だとしたら、ヨガでなくてもいいのかな?

その答えは、Yes。

 

ただ、長い歴史に支えられた理論がヨガにはあって

アーカーシャでは、その理論に則った“機能する呼吸”をお伝えしています。

 

こうして、マインドの汚れがクリアになると

 

「こう考えるのはよそう」とか

「こう行動しなきゃいけない」じゃなくって

 

「あれ?前だったらこう考えていたな(でも、今はそうじゃない)」とか

「あれ?前だったらこう行動してたな(でも、今はそうじゃない)」みたいな

 

内側(ものの見方や考え方)の変化が起こるわけです。

 

 

今いる場所から、少しでもよくなることがヨガって語ったのは、TKVデシカチャー先生。

 

呼吸をしてるなら、誰でもヨガをすることができるって語ったのは、クリシュナマチャリア師。

 

呼吸をしてる限り(生きてる限り)、満足/納得のいく生き方に近づくことができる

それがアーカーシャが考える、ヨガに求めること。

 

マインドの汚れをきれいにするには、何はともあれ呼吸!

きっちりしっかり、機能する呼吸を身に着けましょうね😊😊


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