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ヨーガの目的


緊張や不安や恐怖を感じたり、イライラしたり落ち込んだり、

気持ちがもやもやするようなことは、マインド(思考)の汚れが原因。

 

この汚れをクリアにするのが、ヨガのポーズだったり呼吸法だったり瞑想だったりします。

 

その効果はリラックスすることのみならず、練習を通してマインドがクリアになると

 

“こうしたい”ってことが見えてきて

“こうしたらいいんだ”ってことが見えてきます。

 

こうなると生き方が変わってくるから、人生が変わってくるんですね。

 

ただ、マインドがクリアじゃない場合の“こうしたい”って思うことは

必ずしもポジティブな結果にならないわけで、、

 

マインドは、クリアな(汚れがない、澄み切った)状態かどうかが大切!

 

だからこそ、ストレス社会といわれる現代どころか

ヨガ哲学がまとめられた約2000年前から人々に必要とされ続けていて

 

それが、伝統的なヨガの目的と効果なんです😊😊


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