個人のためのヨガについて

インドの母校と同様に、4回1クールにしている理由をお話いたしますと

 

個人に合わせた練習(ヴィニヨガ)を提供している、クリシュナマチャリア師の伝統だからこそで

 

1回のコンサルテーションと1回のクラスで

練習を完全にフィットさせて、練習を完全に理解することは不可能だからなんです。

 

さらに、色々な目的をもってされるヨガの練習ですが

基本はマインド(思考・感情・気分)を穏やかにすること。

 

インドで様々な年代、様々な状態、様々な動機でいらっしゃる方のクラスを観察しましたが

 

肩が痛いと言っても、腰が痛いと言っても、

睡眠に問題があるとか、排泄に問題があるとか、

 

とにかく、ライフスタイル(重要！)や食事や、マインドが関係しているという事実があって

 

それは、3回目のクラスを終える頃には、ご本人も自覚されて

だからこその、ヨガなんだなって実感したからなんです。

 

結局のところ、ライフスタイルや食事なんかもマインドに関係していて

何を選ぶのか、どうしたいのか、どうなりたいのか、ってことですよね。

 

さらに、じぶんの癖を直すのはヨガのポーズじゃなくって呼吸なんです。

かたちを通してじぶんを知るがうんたらかんたらじゃないのが、本質です。

さておき、インドでは4週間パッケージで、毎週だと時間的にも支払いの面でも大変って思われるのか

月1回にしたいっていう申し出多数だったりも目にしていて

 

もちろん、日本ではインド以上に毎週っていうとものすごく難しいですよね。

 

それでの、月1回にすると4ヶ月1クールで、こちらは1週間で5日以上自主練ができる方。

 

隔週1回で2ヶ月1クールは、自主練がコンスタントにできない方への提案です。

 

この辺が目安で、変化が見えてくるんじゃないでしょうか。

 

それが、個人のためのヨガです。

 

いやいや、ハードル高いでしょうという方は、自主練なし都度払いの呼吸のためのヨガをどうぞ。

 

いずれも、練習の考え方は一緒ですから、ニーズに合わせてお選びくださいね😊😊