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83,84/ 心身の浄化のための努力【タパス】


浄化のための努力=タパスについて、2つの視点からお話ししました。

 

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舌の浄化

食事の内容と、言葉(無駄に多く話さないこと)に気をつける

 

ヴェーダにある考え方

アハーラ:取り込むもの(食事の産地・質・量、情報)に気をつける

ヴィハーラ:行為(睡眠や活動量 etc.)に気をつける

アチャーラ:社会や他者との関わり方(ヤマ)

ヴィチャーラ:自分との関わり方(ニヤマ)

 

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エピソード84では、そもそも浄化ってなんのためだっけ?みたいなことをお話ししました。

 

いくらいいと言われてることでも、無理してガチガチになると本末転倒ですよね。

 

「こうしなきゃ、こうあるべき」自体が、苦しみの種(欲望や執着・拒絶や嫌悪)になっちゃうことも多々あるから

 

極端さというラジャスな傾向を抑えるためには、デイリーなマインドケアが1番大切だと考えています。

 

 

皆さんはどうお考えになりましたか?

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