浄化のための努力＝タパスについて、2つの視点からお話ししました。
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舌の浄化
食事の内容と、言葉(無駄に多く話さないこと)に気をつける
ヴェーダにある考え方
アハーラ：食事(産地・質・量)に気をつける
ヴィハーラ：ライフスタイルをヘルシーにする
ヴィチャーラ：マインドケア(取り込む情報に気をつける、環境・人間関係をヘルシーにする)
ヴェーダではもうひとつ、アチャーラも含めて4つの柱みたいな考え方があります。
ちなみにアチャーラは社会や他者との関わり方、つまりヨーガスートラでのヤマのことです。
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エピソード84では、そもそも浄化ってなんのためだっけ？みたいなことをお話ししました。
いくらいいと言われてることでも、無理してガチガチになると本末転倒ですよね。
「こうしなきゃ、こうあるべき」自体が、苦しみの種(欲望や執着・拒絶や嫌悪)になっちゃうことも多々あるから
極端さというラジャスな傾向を抑えるためには、デイリーなマインドケアが1番大切だと考えています。
皆さんはどうお考えになりましたか？
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