About Yoga

About Yoga · 04日 8月 2016
緊張や不安や恐怖を感じたり、イライラしたり落ち込んだり、気持ちがもやもやするようなことはマインド(思考)の汚れが原因。 この汚れをクリアにするのが、ヨガのポーズだったり呼吸法だったり瞑想だったりします。 その効果はリラックスすることのみならず、練習を通してマインドがクリアになると “こうしたい”ってことが見えてきて...
About Yoga · 03日 8月 2016
ヨガの練習がマインドの汚れをクリアにするっていう前提は、アーサナにも当てはまります。 となると、柔軟性を高めることだったり体を引き締めることは効果のひとつかもしれないけれど、最大の目的じゃないことは明らかですよね。 アーサナの大きな目的は プラーナを流すこと(プラーナ・シャラナ)...
About Yoga · 02日 8月 2016
呼吸=プラーナは生命(肉体、生理機能、感情etc.)に大きく関係することから、寿命はもとより 健康で安心できる、しあわせで満足できる、毎日の生活に関わります。 アーカーシャのヨガは呼吸が柱で、呼吸法なしにアーカーシャのヨガはありえません。 お忙しい毎日でも、お忙しい毎日だからこそ 座ってきちっと行う呼吸法の時間をおすすめいたします。...
About Yoga · 01日 8月 2016
どうしたいのかわからない どうなりたいのかわからない どうありたいのかわからい これらは、苦しみが育つ畑になるってヨガスートラに示されていて その原因は、本当のじぶん自身を理解していないってこと。 そして、それがわかるようになるための手段がヨガ。 マインドの汚れがクリアになるほどに その答えはじぶんの内側から、意識的にも無意識的にも...