Blog - 呼吸｜瞑想｜クリシュナマチャリアの伝統

才能ってなんだろうってことを考察してみました。継続は力なりっていう言葉がありますが、私は努力っていう表現は好きじゃなくてそれはどうしてかっていうと、好きでやってることは努力とは思わないからなんです。継続には、疑問を持たずただ言われた通りにするっていう仕方もあって...

ポッドキャストからの考察 · 2021/02/22

18/ 感情を未消化にしないこと【人間関係の基本②】

人間関係では積極的に言葉で伝えることが、相手に対しても自分に対しても親切だというお話を先週しました。そして、相手の意見は相手の捉え方として必ずしも同意しなくてもよくて、あなたはそう考えるんですねとしておく。そしてまた、私はこう考えてるんですと伝えるけれど、それに相手が同意するのかしないのかは相手の自由なんです。...

アーカーシャの見方 · 2021/02/20

瞑想には段階があるよっていう話

どうやって瞑想をするのかのテクニックがあちこちで散見されますよね。それでも確信をついた答えが得られなくて、よくわからなかったってことでアーカーシャに足を運ばれる方が多くいらっしゃいます。こんなに情報があるのに肝心なことはふわーーーとしか説明されていないのは瞑想は個人の経験だから言語化できない瞑想のプロセスも経験だから説明できない...

ポッドキャストからの考察 · 2021/02/15

17/ 人のせいにしないこと【人間関係の基本①】

トラブルがあったときに人のせいにすることは簡単だったりします。何がこの前提にあるのかを考察してみますね。自分だけが正しい(相手は間違えている) こうしてほしかった(してほしくなかった) 他に何かあったら教えてくださいね。...

ポッドキャストからの考察 · 2021/02/08

16/ 瞑想には色々あるよねっていう話

ヨガという哲学や思想はひとつじゃないし、手段である瞑想はもっとひとつじゃないものなんです。私の理解をベースに、その定義についてお話ししてみますね。ヨガの分類インド哲学(ヴェーダ)の1学派のヨーガ① インド哲学(ヴェーダ)の1学派の最大派閥であるヴェーダーンタによるヨガ② 宗教的ヨガ＝プラパッティ③ 普通に考えたら①って考えますよね？...

ポッドキャストからの考察 · 2021/02/02

15/ マインドフルネス瞑想について

ヨーガ学派の瞑想は積極的に対象に集中することなんです。その中でもヨガ瞑想は触ることや見るができる、意識を向けやすい体という対象に向かって、呼吸を使って意識が飛んでいかないように留めておく実践と私は定義づけしてます。そこから、じっと座って行う呼吸法を5〜20分することまでをヨガ瞑想と呼んでいます。...

ポッドキャストからの考察 · 2021/01/30

14/ 直感力を養う土台

直感を深い自分自身とつながることと定義するなら、それは(ヨーガ学派の)ヨガの定義でもあります。ヨガの実践は自分に集中するために行います。その目的は深い自分自身＝プルシャを理解することにあります。そのプルシャこそが自分の潜在力だし、それはアーナンダ(至福・永遠の喜び)なんです。・・・...

ポッドキャストからの考察 · 2021/01/26

13/ ネガティブな感情から自由なるためのTips

ネガティブな『感情』として許せないことを例に、とりあえず(言葉だけでも)許すって声に出そうっていう話をポッドキャストでしました。今回ブログで再考しようとしたとき、ネガティブな『思考』だと何になるのかって思いついたんです。それは一般的にマイナス思考ってことになるみたいだけれど、具体的にどういうことなんでしょうか？...

ポッドキャストからの考察 · 2021/01/25