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TikTok · 2022/02/25

取り入れやすい「ヨガ哲学を生活に活かす」提案

ヨガスートラ1章では、マインドの汚れ(クレーシャ)のコンセプトは語られていないから 自己探求のプロセス＝ゴールへの障害になるものと表現されてるんだけれど、その大元はマインドの汚れなんだよね。 でのソルーションは2章ならヨガの実践(ヨーガアンガ)なんだけれど それをしてること前提での、別の切り口で説明してるのがヨガスートラ1章32～39節までなの。...

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TikTok · 2022/02/03

マインドってなに？？【チッタ：マナス＋アハンカーラ＋ブッディ】

心って表現されていることが多いんだけれど、それぞれ個別にサンスクリット語があったりするんだよ。 心はフルッダで、マインドはチッタ。 詳しくはこちらのブログを見てね。 での、マインドは↓に紐づいているような Input：五感 Output：発話・手・脚・生殖・排泄 平たくいうと、思考・気分・感情みたいなものなの。...

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TikTok · 2022/01/27

ヨガの八支則【アシュターンガヨーガ】

マインドを取り扱うヨーガスートラでの、マインドケアの基本は八支則だよ。 ヤマ：社会に対しての規律・鍛錬 (他者が原因になる苦しみを避けるためのTips) ニヤマ：自分自身に対しての規律・鍛錬 (自分が原因になる苦しみを避けるためのTips) アーサナ：体を使った集中 ← マインドのアグレッシブな傾向が抑えられる プラーナーヤーマ：呼吸法 ←...

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TikTok · 2022/01/20

マインドの汚れが影響しているサイン？【アンタラーヤ】

体の病気 無気力 (メンタルの病気) 迷い (優柔不断・決断力がない・意志の弱さ) 不注意 (衝動的な行動・注意力散漫) 怠惰 欲しがる気持ちを抑えられない (依存気質) 自分自身についての幻想・思い込み 基盤が得られない (すぐやめてしまう・根気がない) あるところまで達成できても戻ってしまう・維持できない え？性格だと思ってた、、みたいな項目もあるけれど...

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