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そのためには、ヨガのポーズよりも瞑想よりも

 

なにより呼吸法を日常的に練習することが基本なんです

 

ヨーガ学派の考え方で、私たちは「苦しみの種」を浄化するためにヨガの練習をしますが

 

8つの枝葉に分かれるヨガの練習の中でも、浄化力が高いのが「呼吸法」なんです

 

呼吸法は「技術」なので、きちんと学んでスキルを身につけていきましょう💖