そのためには、ヨガのポーズよりも瞑想よりも
なにより呼吸法を日常的に練習することが基本なんです
ヨーガ学派の考え方で、私たちは「苦しみの種」を浄化するためにヨガの練習をしますが
8つの枝葉に分かれるヨガの練習の中でも、浄化力が高いのが「呼吸法」なんです
呼吸法は「技術」なので、きちんと学んでスキルを身につけていきましょう💖