✔自宅で練習したい
✔グループクラスが苦手
✔マインドフルネスに興味がある
✔呼吸法を正しく習得したい
✔日々疲れてやる気がおきない
✔気持ちが焦りやすく、落ち込みやすい
✔具体的な症状があり、そのためにヨガをしてみたい

※練習についての考え方はこちら

このパッケージコースは、インドの私の母校と同じスタイルです。

このクラスだけが都度払いじゃないのは、継続してこその結果を目の当たりにしたからなんです。

※その理由と考え方はこちら

コースの流れは、初回にコンサルテーション(60分)とイントロダクションクラス(60分)を行います。(約2時間)

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次のクラスまでの間、コースシートを見ながらご自宅で練習していただきます。

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初回から1週間後に2回目。

フィードバック(30分)と2回目のクラス(60分)を行います。(約1時間半)

2週間後に3回目(1時間半)、また2週間後に4回目(1時間半)。

このように合計4クラスを2ヶ月のうちに受講していただきます。

クラスを重ねるごとに、コンサルタント(教師)は練習を個人にフィットさせていき、コンサルティ(生徒)は練習を深めていく流れです。

ともかくも、心身の健康のために毎日の練習です。

ラジオ体操よりも効果的！

だって、その歴史が違いますからね😊😊

※ 女性のみ承り

※ 猫アレルギーの方は、事前にご相談ください