お仕事帰りのヨーガ (1対1のプライベートレッスン)


40分: 1回2,000円


火曜日・金曜日承り

✔ 18:00~20:00の間にアーカーシャに到着していただければ結構です

ご自宅でもできるようになることを目指した練習です

✔ ストレスやお疲れは翌日に持ち越さない!

✔ 頭はスッキリ!体はリラックス!

✔ お仕事帰りにマッサージに行く気分でヨガをしましょう!

 

 

🌸Mikaの思い🌸

 

2000年からフィットネスインストラクターとして活動する中、伝統的なヨガの学びに集中するために活動休止を決意したのが2011年。

 

そこから2018年まで会社員に戻ってみますと、改めて『ヨガは余暇にする特別なものではなく、生活の中に必要なもの』ということを痛感しました。

 

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お仕事は1日7~8時間、通勤時間には往復1~2時間を費やしますよね。

もちろん、もっと時間を割いてる方もたくさんいらっしゃいます。

 

その間には、必ずしも楽しいことばかりではない、どちらかというとストレスフルなことが起こるし

 

肉体面でも、お仕事は同じ姿勢をキープすることが多いし、通勤による移動も疲れます。

 

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ようやく家に帰ると、とにかく何もしたくない気持ちでいっぱい。

 

ストレスで甘いものやしょっぱいものがほしくなって、ご飯よりもお菓子が食べたくなるし

 

テレビを見ているうちに、うたた寝なんてこともしばしば。。

 

とても気持ちが分かります!

 

と、同時にソルーションもアーカーシャは分かるんです^^

 

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このクラスでは特別な心構えや準備なしに、毎日帰宅してからするルーティンとして15分ぐらいの内容で、そのやり方や“こつ”をお伝えします。

 

5回受講後にコースシートを差し上げますので、そこからはご自宅で練習してみてくださいね!

 

 

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※ 女性のみ承り

※ 猫アレルギーの方は、事前にご相談ください

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