アーカーシャでは3回を通してご自宅で練習でする提案をしていますが、その前にアーカーシャのヨガをお試しいただくクラスがこちらです。
マインドフルな実践をお気楽にお試しいただける内容となっておりますので、ぜひご体験くださいね!
<クラス内容>
※瞑想についてはよくあるご質問をご覧ください