▶︎対面クラス
▶︎オンラインクラス：2日前までにお支払い
瞑想という概念は幅広いので
を聞かせていただく必要があります
アーカーシャでは
マインドフル(意識的)であること＝自分に集中することを目的に
をお伝えしています
その先の深い瞑想のサイクルについては、別途ご案内しています
※瞑想についてはこちらから
ヨガはメンタル面で効果を発揮できるもので
という面で効果があります
アーカーシャにいらっしゃるのが初めての場合には
通って練習するヨガからお始めください
クリシュナマチャリヤ師の伝統を練習したことがおありの場合には
初回から個人のためのヨガの受講も可能です
通って練習するヨガから始められて
アーカーシャで提供しているヨガの練習が合うと思われた方は
自宅で練習するためのコースシートを作成する
個人のためのヨガに進まれることが多いです
また逆に、ご自分で練習されてきた方が
改めて通って練習するヨガを受講されることも
新しい発見があるかもしれません😊
夏はTシャツ、それ以外の季節はスウェット(冬ならフリースやウール)を基本にお考えください。
ボトムスはストレッチ性のあるズボンがおすすめです。
(外気温を含め)外を歩けるかどうかを基準にご判断いただけたら思います😊
アーカーシャでは習慣化することと、継続することを提案しています
▶︎通って練習していただく場合：3回チケット
▶︎ご自宅で練習していただく場合：2ヶ月3回コース