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• 2022年07月02日 - 100/ マインドケアの基本的な考え方
• 2022年06月01日 - 99/ 問題と向き合う時の俯瞰力を育むTips
• 2022年05月19日 - マントラ(ヴェーディック)チャンティングについて
• 2022年05月01日 - 98/ 哲学に基づくヨガの練習
• 2022年04月01日 - 97/ パンデミックでの2年間と、これからのこと
• 2022年03月28日 - 96/ 伝統的な学び方と教えること【スヴァーディヤーヤとプラヴァチャナ】
• 2022年03月21日 - 95/ 苦しみという言葉の捉え方と自己探究のプロセス
• 2022年03月14日 - 94/ 「ヨガは呼吸が大切」の根拠って何だと思いますか？【パンチャヴァーユ】
• 2022年03月07日 - 93/ ヨガ哲学を日常生活に生かすという考え方
• 2022年02月28日 - 92/ いい変化を期待する気持ちのこと【イーシュヴァラ・プラニダーナ】
• 2022年02月25日 - 取り入れやすい「ヨガ哲学を生活に活かす」提案
• 2022年02月21日 - 91/ エゴという言葉の捉え方
• 2022年02月14日 - 89,90/ マントラチャンティングという練習
• 2022年02月03日 - マインドってなに？？【チッタ：マナス＋アハンカーラ＋ブッディ】
• 2022年01月31日 - 88/ 欲を満たすことと心からの満足の違い
• 2022年01月27日 - ヨガの八支則【アシュターンガヨーガ】
• 2022年01月24日 - 86,87/ ヨガの練習の日常への取り入れ方
• 2022年01月20日 - マインドの汚れが影響しているサイン？【アンタラーヤ】
• 2022年01月13日 - 85/ 浄化のための呼吸 3つのポイント
• 2022年01月10日 - 83,84/ 心身の浄化のための努力【タパス】
• 2022年01月03日 - 81,82/ 2021年の振り返りと2022年の抱負
• 2021年12月27日 - 79,80/ マインドのアップダウンを穏やかにするTips
• 2021年12月19日 - 77,78/ 自己探究と、その障害になるもの
• 2021年05月03日 - 29/ マインドレスとデフォルトモードネットワーク
• 2021年04月26日 - 27,28/ 変化したいのに選択できない行動できない、、その解決策はきちんとした呼吸瞑想！
• 2021年04月19日 - 26/ 忘れたいのに忘れられない【記憶のメカニズム】
• 2021年04月12日 - 25/ 不安や恐怖をどうやってケアする？？
• 2021年04月05日 - 24/ ヨガセラピーの本当の目的
• 2021年03月29日 - 23/ よく考えよう！熟考することはメディテーション
• 2021年03月22日 - 22/ 自由になるためには学び続けること【自立のメカニズム】
• 2021年03月15日 - 21/ ヨーガ学派の瞑想について
• 2021年03月08日 - 20/ セルフケアが人生を構築する
• 2021年03月01日 - 19/ 好きを仕事に【才能のメカニズム】
• 2021年02月22日 - 18/ 感情を未消化にしないこと【人間関係の基本②】
• 2021年02月15日 - 17/ 人のせいにしないこと【人間関係の基本①】
• 2021年02月08日 - 16/ 瞑想には色々あるよねっていう話
• 2021年02月02日 - 15/ マインドフルネス瞑想について
• 2021年01月30日 - 14/ 熟考からのリラックス→→ヒラメキ【直感力のメカニズム】
• 2021年01月26日 - 13/ ネガティブな感情から自由なるためのTips
• 2021年01月25日 - 12/ 考えが堂々巡りしちゃうときのTips
• 2021年01月22日 - 11/ 本当にしたいことってどうやって見つけるの？
• 2021年01月20日 - 10/ 完璧主義と謝罪文化の相互関係
• 2021年01月18日 - 9/ インド哲学から見るお金のこと
• 2021年01月14日 - 8/ 予防医学とメンタルヘルス
• 2021年01月11日 - 7/ セルフケアのためのマインドフル実践
• 2021年01月09日 - 6/ 根性論じゃない目的達成の哲学
• 2021年01月06日 - 5/ 呼吸とマインド、瞑想のこと
• 2021年01月04日 - 4/ 古典から紐解くアンガーマネジメント
• 2020年12月23日 - 3/ お金を追いかけない生き方のススメ
• 2020年12月22日 - 2/ 自己肯定感と自分を信じること
• 2020年12月18日 - 1/ ヨガセラピーとエンパワーメント
• 2020年11月23日 - 呼吸の原則メモ＆テクニック動画
• 2020年10月24日 - パンチャ・マヤ (人間を構成する5つの要素) メモ
• 2020年10月11日 - 内臓(コーシャ)を意識した呼吸法
• 2020年09月19日 - 呼吸の基本理論 パンチャ・ヴァーユ / マハー・パンチャ・プラーナ
• 2020年09月01日 - ヨーガスートラ第2章を駆け足で説明！
• 2020年08月27日 - ヨーガスートラ第1章を駆け足で説明！
• 2020年07月19日 - 一元論 vs 不二一元論 vs 二元論
• 2020年04月19日 - ヨガの流派/スタイルについて
• 2020年02月22日 - ヴェーディックチャンティングのルール
• 2020年02月18日 - シャンティ/平安/peaceを3回チャンティングする意味
• 2020年02月16日 - 心について
• 2020年01月06日 - チェンナイ滞在 2週目
• 2020年01月06日 - チェンナイ滞在 1週目
• 2019年11月03日 - スワーディヤーヤとプラバチャナ
• 2019年10月27日 - 継続クラスのタイミングについて
• 2019年08月11日 - ヨガとエゴの関係性
• 2019年07月17日 - 帰りもバンコクに寄り道
• 2019年07月16日 - 今回の滞在エリアは、ベサントナガールからさらに南下
• 2019年07月15日 - チェンナイで飲んだり食べたり
• 2019年07月15日 - ヨガ教師になるまでに要求された道筋
• 2019年07月12日 - オーガニックストアとおばあちゃんとウィンブルドン
• 2019年06月22日 - コタギリでリトリート
• 2019年06月19日 - バンコクでも一泊
• 2019年06月16日 - ハノイからスタート
• 2019年02月19日 - ラグニヤーサの意味
• 2019年01月11日 - アーユルマントラの意味
• 2018年12月29日 - スーリヤナマスカーラマントラの意味
• 2018年12月24日 - 『聖なる呼吸』を観て思うこと
• 2018年12月19日 - スリランカ航空所感とまとめ
• 2018年12月18日 - ハイアット・リージェンシー
• 2018年12月16日 - カーンチープラム観光 その2
• 2018年12月15日 - カーンチープラム観光 その1
• 2018年12月13日 - Sangineeと、べジバーガーのこと
• 2018年12月09日 - 4回目の日曜日は、PrakritiでVarna(フェイシャル)とか
• 2018年12月04日 - カーパーレーシュヴァラテンプルとか
• 2018年12月02日 - 3回目の日曜日は、Thirumala Thirupathi Devasthanamとか
• 2018年12月02日 - 個人のためのヨガについて
• 2018年11月29日 - アーユルヴェーダのコンサルテーション
• 2018年11月27日 - 半日でチェンナイ市内お店巡り
• 2018年11月25日 - 2回目の日曜日は、BurgerManとか
• 2018年11月22日 - Murugan Idli
• 2018年11月21日 - fabindiaにカフェが！
• 2018年11月19日 - チェンナイに到着してました
• 2018年11月05日 - プラパッティ vs バクティ
• 2018年10月17日 - ガーヤトリーマントラの意味
• 2018年10月08日 - ヴェーダーンタ vs ヨーガ
• 2018年09月23日 - パタンジャリを称えるマントラの意味
• 2018年08月12日 - 9/16(日) 15:00～17:00 / 改めてインド哲学から学ぶ、ヨーガとは何か
• 2018年08月05日 - シャンティマントラ ～サハナヴァヴァトゥの意味
• 2018年07月25日 - ヨーガの料金についての考え方
• 2018年07月24日 - クリシュナマチャリアの伝統と私
• 2018年07月23日 - ヨガとの出会い、マントラとの出会い
• 2018年06月23日 - 滞在最終日で、滑り込みANOKHI
• 2018年06月22日 - コース最終日
• 2018年06月21日 - での、木曜日
• 2018年06月17日 - 今日もまたKalpa Druma
• 2018年06月16日 - お買い物 in Besant nagar
• 2018年06月15日 - 1週間を終えて
• 2018年06月14日 - あっという間に木曜日
• 2018年06月10日 - 初日は日曜日で、Ishalifeのランチから
• 2017年08月15日 - 旅のおわり
• 2017年08月14日 - タイでの初！水あたり、、、
• 2017年08月13日 - ターミナル21では靴！！
• 2017年08月13日 - 今回のチャトゥチャックでは、、
• 2017年08月13日 - バンコク到着！！SIMゲット！
• 2017年08月12日 - チェンナイ滞在 おみやげ編
• 2017年08月12日 - チェンナイ滞在 フード&ビバレッジ編
• 2017年08月12日 - チェンナイ滞在 ファッション編
• 2017年08月06日 - まずはシンガポール！いつものチャイナタウン！
• 2017年01月09日 - 羽田着選択で8時間待ち、、大失敗の巻
• 2017年01月08日 - 7日目
• 2017年01月07日 - 6日目
• 2017年01月06日 - 5日目
• 2017年01月05日 - 4日目
• 2017年01月04日 - 3日目
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• 2017年01月02日 - 1日目
• 2017年01月01日 - からの、タイマッサージへ！
• 2017年01月01日 - チャトゥチャック・ウィークエンド・マーケット
• 2017年01月01日 - まずは睡眠！
• 2017年01月01日 - バンコク到着！
• 2017年01月01日 - 年明けとともに出発！
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• 2016年08月14日 - まさかのチェンナイ空港国内線ターミナルでお買い物
• 2016年08月14日 - 最終日って、いつもばったばった
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• 2016年08月11日 - 4日目にして、汗荒れ対策
• 2016年08月10日 - 3日目は初Ayush Therapy Centreに行ったよ！
• 2016年08月09日 - 2日目は朝からPRAKRITI AYURVEDIC CENTERへ！
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• 2014年07月27日 - ブキッ・ビンタン！
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