呼吸のためのヨーガ (1対1のプライベートレッスン)


土日祝承り

60~90分クラス:3,000円

※ 2018年12月まで1,000円OFF


パーソナルプラクティスを作成するクラスと同じように、初回は問診から始めます。

 

違いは、自宅に持ち帰るコースシートは作成せずアーカーシャで練習すること。

 

じぶんひとりで練習するってできないかも、、という方や

家族がいるから家では練習しにくいかも、、、という方や

 

まずはどんな練習か知りたいなって思う方のためのクラスです。

 

アーカーシャが提供するクリシュナマチャリア師の伝統は

個人個人に合わせた練習をするのが特徴。

 

このことを、ヴィニヨガといいます。

 

ヴィニヨガでは、問診に則って多角的な要素を踏まえて練習を組み立てます。

 

例えばアーサナ(ヨガのポーズ)をするにしても、どういう呼吸の割合で、何回繰り返して

どれくらいキープするのかが異なります。

 

アーサナは、かたちやテクニックでなく、機能を引き出すことが重要。

そのベースとなるのが、呼吸なんです。

 

そんな呼吸に軸足を置いた練習を、ご体験くださいね😊😊

 

※ 同月2回目以降は2,000円


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※ 女性のみ承り

※ 猫アレルギーの方は、事前にご相談ください

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